Recetas Archive

Mermelada de Caqui, receta y usos

El Caqui o kaki, es un fruto tropical que como algunos lo conocemos es de los más beneficiosos para la salud, con forma redondeada y estéticamente similar al tomate es una fruta proveniente de las cosechas del árbol de Caqui en Asia, …

Ensalada de pollo y melocotón, fácil y rica

A pesar de que existen tantas opciones como ingredientes para hacer cientos de ensaladas diferentes, siempre tendemos a utilizar la misma receta para hacernos nuestras ensaladas en casa, ya sea por falta de tiempo o por falta de ingredientes. Pero a través …

Yogur casero con frutos secos

En Nutrify ya hemos mencionado en varias ocasiones la importancia de hacer al menos 5 comidas al día, para así lograr una distribución más uniforme de los nutrientes y la energía a lo largo de la jornada, y facilitar el control de …

Receta de galletas light

Las galletas pueden ser una fuente importante de calorías al ser elaboradas con una gran cantidad de azúcar, mantequilla y harina entre otros ingrediente hipercalóricos. Pero gracias a esta sencilla receta de galletas light podremos elaborar nosotros mismos en casa unas galletas …

Embutidos más sanos

Dentro de una dieta equilibrada podemos incluir todos los tipos de alimentos, siempre controlando las cantidades adecuadas que tomamos de cada uno. Incluso los embutidos más sanos tienen cabida en nuestra dieta si no nos excedemos en su consumo. Porque la comida …

Receta de bizcocho de zanahoria

Tras las navidades, nunca viene mal una fácil receta de bizcocho de zanahoria casero, para elaborar en casa y controlar a la perfección la cantidad de ingredientes y calorías que añadimos a nuestro dulce. A partir de esta receta de bizcocho de …

Receta de humus casero

Uno de los alimentos propios de la cocina mediterránea son las legumbres. Para poder realizar esta receta de humus casero necesitamos una de las legumbres más sanas y ricas en nutrientes que existen: los garbanzos. A través de esta fácil receta de …

Entrantes ligeros para navidad

La Navidad es una época para pasar con toda la familia y con los seres más queridos, organizando reuniones en las que la mayoría conlleva hacer largas comidas. Esta época tan temida por las personas que siguen una dieta, no tiene por …

Tortilla de calabacín y cebolla

Un alimento típico de la gastronomía española, y por supuesto de la dieta mediterránea, es la tortilla de patata. Sin embargo, existen alternativas como la tortilla de calabacín y cebolla igualmente deliciosas y que aportan menos calorías a la dieta. La patata …

Natillas caseras sin azúcar

Una forma muy divertida de incluir los lácteos en los postres de las comidas principales o en la hora de merienda, y al mismo tiempo no sumar calorías de más, es a través de unas natillas caseras sin azúcar. Esta original y …