Nutrición Archive

La nutrición es la base de salud

Nutrición y salud La nutrición es la base de la vida. A través de la nutrición, aportamos a nuestro organismo los nutrientes necesarios para su mantenimiento y desarrollo, afectando directamente sobre la salud o la enfermedad de las personas.   Para que …

Somos lo que comemos

Ya te lo decían tus padres: somos lo que comemos Seguramente que más de una vez habrás oído a alguien a tu alrededor utilizar la expresión: Somos lo que comemos. Y es que, además de que nuestro cuerpo se forma a partir …

¿Son saludables los cacahuetes?

Mientras que muchas personas saben que los cacahuetes son beneficiosos para su salud, algunos se resisten a comerlos debido a su alto contenido de grasa. Y, si bien es cierto que hay más grasa en un sándwich de mantequilla de cacahuete que en un hamburguesa, …

Desayuno mediterráneo para empezar bien el día

Todos sabemos que un buen desayuno es la comida más importante del día, y no hay nada más sano ni más completo que el desayuno mediterráneo para poner en marcha nuestro cuerpo desde primera hora. Sin embargo, recientes estudios muestran que en …

La sandía, la reina del verano

La sandía es la fruta de mayor preferencia durante el verano. ¿Quién rechazaría un trozo de jugosa, fresca y rica sandía? Es ideal para una dieta deliciosa y refrescante, por lo que es la reina de la comida de verano. La sandía es el fruto …

Los beneficios del ajo

El ajo es uno de los condimentos más utilizados en la cocina diaria, ya que aparte de dar buen sabor también dispone de varios beneficios conocidos para la salud del que lo ingiere. Aunque no todo son halagos, ya que el ajo …

Beneficios y propiedades de la granada

La granada, además de ser una fruta preciosa y de sabor especial y espectacular, en muy beneficiosa para la salud de quién la consume. Se trata de una fruta que, como su propio aspecto ya indica, es muy especial. Descubre cuáles son …

Diferencias entre las grasas y los aceites

Hay muchos tipos diferentes de grasas, siendo las principales diferencias entre las grasas y los aceites es estado físico en que se presentan a temperatura ambiente. Es decir, por lo general se entiende como grasas a las que presentan un estado sólido, …

Como prevenir la anemia

Se conoce como anemia a la baja concentración en sangre de células como los glóbulos rojos, responsables del transporte de oxígeno hasta nuestros órganos. Cuando existe anemia, la cantidad de glóbulos rojos es menor a la habitual, y puede ser debido principalmente …