Alimentación saludable Archive

Barbacoa light, una opción más para este verano

Llegan las épocas de calor y por qué no juntarse con amigos o familiares junto a la naturaleza, y ¿que comemos? Una Rica Barbacoa. Pero también nos queremos cuidar para esos días de playa donde debemos lucir ese nuevo bikini que todavía …

6 alimentos que deberías comer todos los días

La mayoría de nosotros ya sabemos de la importancia de seguir una dieta saludable, cuyos alimentos nos ayudan a perder peso, mejorar nuestra salud y nutrir nuestros cuerpos. Pero, ¿sabías que algunos alimentos son tan nutritivos y beneficiosos para nuestra salud que …

Consejos para una buena alimentación

Mantener un cuerpo esbelto y libre de grasas sobrantes requiere principalmente de una buena alimentación y de la realización de ejercicio de manera constante. Con estas dos bases, llegar a mantenerse en el peso ideal es muy sencillo, pero debemos mantener esas …

Ensaladas bajas en calorías y grasas

Una ensalada puede ser una opción sana y ligera si se trata de ensaladas bajas en calorías y grasas. Pero también puede tratarse de un plato con un gran aporte calórico si no sabemos controlar la cantidad y calidad de los ingredientes …

Postres bajos en calorías para Navidad

A estas alturas de la Navidad, quizás ya nos hayamos excedido un poco en cuanto a las comidas familiares y con amigos que conllevan estas celebraciones. Sin embargo, aún nos quedan muchas más celebraciones por delante, y para no tener que perdernos …

Comer fuera de casa sin engordar

En la mayoría de las ocasiones, es muy complicado comer fuera de casa sin engordar cuando estás a dieta tratando de perder peso es una auténtica misión imposible. En los eventos familiares o cuando comemos con amigos, tendemos a tomar más cantidad …

Cena ligera para adelgazar de forma saludable

Para lograr un correcto adelgazamiento manteniendo la salud, y para conseguir mantener el peso perdido durante la dieta, es importante distribuir la energía aportada por los alimentos de forma correcta a lo largo del día. Por ello es necesario que se hagan …

El ajo en tus platos para una mejor salud

El ajo es uno de los ingredientes más ancestrales y típicos de nuestra gastronomía. Su uso desde tiempo inmemoriales no ha sido debido tan solo al característico sabor que aporta a los platos, sino también a las múltiples cualidades que posee sobre …